メリット

1.初めての方や高齢者の方にも、安全に効果を感じていただけます。

2.気軽にできるので、毎日継続して行えるようになります。

3.デスクワークの姿勢不良を改善して、凝りや疲労を軽減します。

4.深い呼吸がしやすいので、自律神経が整い、心身の不良が改善されます。